冬季口腔溃疡防治指南：喝酒撒盐不可取，淡盐水漱口更有效

冬季天气干燥，许多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛或者口腔溃疡的情况。在大多数情况下，口腔溃疡不会造成致命伤害，然而它带来的疼痛和不适却让人很烦恼。在民间有很多偏方用来治疗口腔溃疡，像“喝点酒给溃疡消消毒”“撒点盐巴”这类观点很是流传。但实际上，喝酒和撒盐这两种做法都是不可行的。广州市第一人民医院口腔科的主任医师黄磊称，喝酒无法治疗口腔溃疡。酒精有可能对受损的溃疡面产生刺激，使充血、水肿以及疼痛感加重。撒盐巴同样会对溃疡面造成刺激，还会导致局部脱水，在加重疼痛的同时，也不利于创面的愈合。

淡盐水漱口可促进溃疡愈合

很多人会患口腔溃疡，坊间流传着诸多偏方。“喝点酒给溃疡消消毒”“撒点盐巴”等观点较为广泛地被人们知晓。黄磊指出，实际上，喝酒和撒盐这两种做法都不可取。酒精可能会对受损的溃疡面产生刺激，使充血、水肿以及疼痛感加重。撒盐巴会对溃疡面造成刺激并导致局部脱水，不仅会加重疼痛，还不利于创面的愈合。正确的做法是，用浓度较低的淡盐水来漱口。这样做能够对溃疡面起到清洁和保护的作用，同时也能促进创面的愈合。

另外，能够借助使用口腔含漱液以及口腔含片这类局部制剂来协助减轻症状并且促使溃疡面愈合。在口腔溃疡期间，应当避免食用具有刺激性的食物，多摄取富含 B 族维生素的青菜与水果，确保充足的睡眠，经常漱口以维持口腔良好的卫生状况。

复发性口腔溃疡1~2周可自愈

很多人认为口腔溃疡是由上火引发的。然而，目前并未有确切证据能证实口腔溃疡与上火存在直接关联。其病因机制目前尚不明确，或许与遗传以及感染有着紧密的联系。

黄磊介绍，口腔溃疡有多种类型。常见的口腔溃疡包括复发性口腔溃疡、创伤性溃疡以及由疾病导致的口腔溃疡。在这些类型中，复发性口腔溃疡是最为常见的。

复发性口腔溃疡的主要症状是灼痛。溃疡呈现出“圆、凹、黄、红”的特征，有单个的或者多个大小不同的圆形或椭圆形溃疡。这些溃疡中央凹陷，表面覆盖着灰白或黄色的假膜，边界清晰，周围的黏膜呈现红肿状态。在群体中，女性较为多发。

创伤性口腔溃疡，意思就是因为机械方面的损害、被灼伤、受到冷热刺激等情况，从而导致口腔黏膜出现损伤。并且，口腔黏膜受损的部位会呈现出与那些刺激因素的大小以及形状相契合的溃疡。

有一种是疾病伴发的口腔溃疡，像白塞病、赖特尔综合征、肿瘤等伴发的溃疡。一般来说，这种溃疡的创面大且深，溃疡点也多，是疾病主要表现或者继发性损害的一种体现。在溃疡出现的前后，可能会出现恶性疾病的全身表现。

黄磊介绍，我们日常所见的口腔溃疡大多是复发性口腔溃疡。这种口腔溃疡一般在 1 到 2 周内能够自愈。然而，对于那些反复发作且迁延不愈，超过两周还未愈合的口腔溃疡，应当尽早前往医院接受专业的诊治。要警惕“疾病伴发的口腔溃疡”，因为这很有可能是白塞病、克罗恩病、口腔癌、糖尿病等疾病的重要信号。

精神压力大也会诱发口腔溃疡

口腔溃疡是常见的口腔疾病。在严重的时候，它能够影响进食以及说话等日常生活。口腔溃疡的发生和个人的身体素质存在一定的关联。如果尽量避免诱发因素，就可以有效地减少它的发生率。

生活中，我们如何避免口腔溃疡呢？黄磊支招如下：

平常要注意做好口腔卫生方面的工作，要保持口腔的清洁，还可以经常用淡盐水来漱口。

避免损伤口腔黏膜：如果有破损的牙齿，或者佩戴的假牙不合适，又或者有其他可能损伤口腔黏膜的外物等刮破了黏膜，从而产生溃疡。如果不去除这些刺激因素，溃疡不仅不会痊愈，而且还会日益加重。

养成良好的生活习惯：一是保持生活作息规律，让睡眠充足，确保大便通畅；二是少吃具有刺激性的食品，做到戒烟戒酒；三是坚持进行体育锻炼；四是保持饮食均衡，避免出现偏食和挑食的情况。

心情要保持愉快，不能过度紧张和疲劳。要是生活、学习或工作的压力过大，精神处于紧张状态，就会引发口腔溃疡出现。